1 сентября – это календарное начало осени, это еще и начало учебного (академического) года практически во всех учебных заведениях. Для тех, кто пойдет в школу (лицей) в первый раз это смена привычного режима, круга общения. Но начало обучения – это не только новые знакомства, более высокие, чем раньше требования, а большие физические и психические нагрузки на растущий неокрепший организм. Современные школьные программы оказываются иногда достаточно тяжелыми по сложности материала и требуют немало внешкольного времени для подготовки. Поэтому взрослые, зная своего ребенка, конечно же, лучше других, должны хотя бы первые полгода внимательно наблюдать за состоянием физического и психического состояния малыша, регулировать периоды занятий, отдыха и сна. Спать всем подросткам необходимо не менее 9 часов.
Если ребенок стал капризным, раздражительным, плаксивым, посоветуйтесь обязательно с психологом. Не игнорируйте нарушения походки ребенка. В этом случае необходима консультация у ортопеда – обнаруженные изменения на начальной стадии легче исправляются, чем зафиксированные сколиозы. В случае, когда школьнику-малышу нездоровится, обязательно обращайтесь к педиатру. Будет разумнее оставить ребенка на несколько дней дома, чем потом долго лечить осложненное заболевание. По результатам исследований, проведенных Российским НИИ гигиены и охраны здоровья, физиологическое состояние школьников начальных классов зависит от условий обучения примерно на треть, остальные две трети – от наследственности, экологии, социальных условий. Поэтому родителям надо самим подавать достойный пример: быть всегда здоровым, веселым, работоспособным, стремиться окружить себя хорошими людьми и позитивными эмоциями. Необходимо все время помнить, что дети учатся у взрослых манерам поведения, копируют характерные черты, мыслят, выражают свои мысли таким же образом, как слышат от нас.
